【2026年最新】40代の髪のうねり・パサつき解消法！ツヤ髪を取り戻すヘアケア習慣

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「最近、髪がうねってまとまらない…」「朝セットしても、昼にはパサパサで老けて見える」

40代に入り、肌と同じように「髪のエイジングサイン」に悩んでいませんか？実は、髪のうねりやパサつきは、加齢による頭皮のたるみや、髪内部の水分バランスの崩れが原因です。

今回は、「40代からの髪に必要なケア」と、自宅で簡単にできる「ツヤ髪復活のステップ」を徹底解説します。この記事を読めば、後ろ姿から若々しい印象を取り戻せるはずです。

40代の髪に起きている「うねり・パサつき」の正体

なぜ、昔のような素直な髪ではなくなってしまったのでしょうか。

顔の肌がたるむように、頭皮も加齢とともに弾力を失います。毛穴が楕円形に歪むことで、そこから生えてくる髪がうねりやすくなるのです。

髪の芯にある脂質が減ると、湿気の影響を受けやすくなり、パサつきや広がりが加速します。40代のヘアケアは、外側をコーティングするだけでなく「内部補修」が鍵となります。

シャンプー選び一つで、翌朝のまとまりは劇的に変わります。

髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）を補い、ダメージを補修する「ヘマチン」配合のシャンプーがおすすめです。使うたびに髪にハリとコシが戻るのを実感できるはずです。

ドライヤーの熱に反応して髪を補修する成分です。40代の細くなった髪を熱から守りながら、サラサラの指通りに導いてくれます。

商品名	特徴・成分	40代へのメリット
haru kurokamiスカルプ	ヘマチン、オオムギ発酵エキス配合。100%天然由来。	オールインワンで時短。頭皮ケアと補修を同時に行い、根元からふんわり立ち上がります。
La Sana（ラサーナ）プレミオール	海泥（シルト）、アミノ酸系洗浄成分、植物オイル配合。	頭皮の油分バランスを整え、うねりの原因となる「毛穴の詰まり」と「乾燥」を同時にケアします。
b.ris（ビーリス）オーガニックスパークリングシャンプー	高濃度炭酸、ケラチン、植物エキス配合。	炭酸の力で頭皮の血行を促進。歪んだ毛穴をスッキリさせ、次に生えてくる髪を健やかに導きます。

商品名	特徴・成分	40代へのメリット
オルビスエッセンスインヘアミルク	CMC類似成分、11種のアミノ酸配合。	髪内部の「脂質」を補い、パサつきを抑えます。無香料で他のアイテムと喧嘩しないのも魅力。
リピアミューズエルカラクトン配合オイル	γ-ドコサラクトン（エルカラクトン）高配合。	ドライヤーの熱で髪と結合し、うねりを物理的に固定。翌朝のセットが劇的に楽になります。

商品名	特徴	40代へのメリット
COCOSILK（ココシルク）シルク枕カバー	天然シルク100%。	睡眠中の摩擦を激減。朝の「鳥の巣状態」を防ぎ、キューティクルを守ってツヤを維持します。
パナソニックナノケア（高浸透ナノイー）	高浸透「ナノイー」＆ミネラル搭載。	乾かすだけで髪の水分バランスを整え、うねりを抑えます。40代の「投資価値」が最も高い家電です。

良いアイテムを使っても、使い方が間違っていては効果が半減します。

シャンプー前のすすぎを2分間行うだけで、汚れの8割は落ちます。また、シャンプー中に指の腹で頭皮を動かすようにマッサージすることで、毛穴の歪みを整え、健康な髪を育む土台を作ります。

タオルドライ後にミルクタイプで内部を潤し、仕上げにオイルタイプで蓋をする。この「2段仕込み」が、40代のパサつく髪を1日中しっとり保つ秘訣です。

40代からのヘアケアで大切なポイントは以下の3点です。

追記：「3ヶ月ぶりに美容院へ行ったら、担当の美容師さんに『家で何か変えました？髪の密度が上がってますよ』と驚かれました。 プロに認められたことで、このケアを続けていく自信が持てました。」